4 coisas que você precisa saber quando estiver emocionalmente exausto
A verdade é que com a vida acelerada que temos hoje, não é difícil se sentir emocionalmente exausto. No entanto, isso também é reflexo de quando projetamos nosso...
Bem-estar
Como pequenos hábitos matinais podem transformar sua vida
Muitas vezes sabemos o que queremos fazer, temos a clareza mental necessária para ir em busca de nossos objetivos, mas nos falta motivação. Ou ainda, levamos uma vida...
20 coisas pelas quais você deveria começar a agradecer a partir de hoje
A realidade em que vivemos é o resultado direto da qualidade de nossas emoções. Quando isso fica claro, é mais fácil de compreender porque o hábito de demonstrar...
Estudo lista os 8 melhores exercícios para proteger o cérebro do envelhecimento
Ter uma rotina de exercícios regulares desempenha um grande papel no envelhecimento saudável, reduzindo o risco de desenvolver doenças como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. No entanto, mais...
5 lições para aliviar o sofrimento quando a vida estiver difícil
Vidas perfeitas existem somente em filmes da Disney, e isso significa que de tempos em tempos nós seremos colocados frente a desafios, que não estão lá para nos...
10 sinais de que você precisa dar outro rumo à sua vida
Mudanças são assustadoras, mas na maioria das vezes inevitáveis. Apesar de nos tirar da zona de conforto, acredite em mim: reprimi-las e se colocar na posição de controle...
8 maneiras comprovadas de reduzir a inflamação de seu corpo
Um corpo inflamado é uma verdadeira bomba relógio, uma vez que pode danificar os tecidos e ser gatilho para muitas doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes. Se...
Como encontrar a paz em meio ao caos e ser inabalável
Muitas vezes nós sonhamos com a vida perfeita, sem nos dar conta do quão sem graça seria viver uma realidade sem que nada nos impulsionasse a lutar. Por...
Por que você não deve esperar o fim dos problemas para começar a ser feliz
O que é ser feliz para você? Se a sua resposta for "uma vida perfeita", sem absolutamente nenhum problema ou desafio, sinto-lhe informar: você nunca será feliz! Os...
Pesquisa lista os 40 sons com maior probabilidade de desencadear memórias felizes
Muitas coisas podem ser gatilho para que comecemos a relembrar fatos marcantes do nosso passado. O cérebro costuma ativar as memórias através de cheiros, imagens e até mesmo...
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