Autoconhecimento

Como incorporar um novo hábito com a regra dos 2 minutos

2021-07-28

Como incorporar um novo hábito com a regra dos 2 minutos

São muitas coisas que nos impedem de começar algo novo ou despertar mudanças em nossas vidas e uma delas é a tendência em focar apenas no resultado final e não no processo que todo ser humano tem. Imediatistas que somos, estamos tão preocupados em atingir um objetivo, que esquecemos da importância do processo em si, afinal, ninguém incorpora um novo hábito do dia para a noite. O autor e consultor de produtividade David Allen parece ter encontrado a solução e criou a ‘Regra dos 2 minutos’, que você conhecerá a seguir.

regra 2 minutos
Foto: Cathryn Lavery / Unsplash

Segundo o norte americano, um novo hábito não deve ser um desafio. Para ele, é muito mais válido ler uma página do seu livro de cabeceira por dia, do que se frustrar por não passar 1 hora lendo diariamente. Em outras palavras, para melhorar a produtividade e alcançarmos com mais facilidade nossos objetivos finais, devemos aplicar a regra dos 2 minutos na vida cotidiana. Se você quer criar um novo hábito, comece fazendo-o por 2 minutos e ensine o seu cérebro que você está disposto. Veja mais no vídeo abaixo:

 

 

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