Terapias Holísticas

Práticas simples para desbloquear os 7 chakras e ter mais equilíbrio

2021-08-23

Práticas simples para desbloquear os 7 chakras e ter mais equilíbrio

Chakras são centros de energia responsáveis por equilibrar nosso corpo, mente e espírito. Não é uma questão de acreditar ou não, eles estão presentes em todos os seres humanos, quer você aceite ou não. São 7 chakras principais, sendo que o desequilíbrio de um pode atrapalhar todos os outros e, consequentemente, nosso bem-estar físico e emocional. Existem diversas maneiras de equilibrá-los, como através da meditação e de terapias holísticas como cromoterapia, a aromaterapia e cristaloterapia. No entanto, algumas práticas simples do cotidiano também podem ajudar. E quando você tem essa consciência, o desbloqueio torna-se ainda mais eficiente!

equilibrar os chakras
Foto: Joshua Earle / Unsplash

1. Chakra raiz

  • Observar o sol nascer ou se pôr
  • Escutar sons da natureza
  • Sentar-se confortavelmente e mentalizar a cor vermelha invadindo seu corpo

2. Chakra sexual

  • Observar a lua
  • Tomar banhos de cachoeira
  • Escutar músicas que te emocionem

3. Chakra plexo solar

  • Caminhar na praia ou campo sob a luz do sol
  • Sentar-se confortavelmente mentalizando a cor amarela
  • Aplicar uma pitada de óleo de lavanda nos pés e nas mãos

4. Chakra cardíaco

  • Escutar música clássica
  • Caminhar em meio à natureza
  • Usar um pingente de quartzo rosa

5. Chakra laríngeo

  • Observar o céu e as nuvens
  • Mentalizar a cor azul tomando conta de sua garganta
  • Fechar os olhos e repetir o mantra HAM 5 vezes seguidas

6. Chakra frontal

  • Observar as estrelas
  • Escutar música clássica
  • Mentalizar a cor índigo na região do terceiro olho

7. Chakra Coronário

  • Contemplar paisagens
  • Mentalizar uma flor de lótus desabrochando do alto de sua cabeça
  • Aplicar óleo de lótus nas mãos e pés

 

 

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